Недосыпание влияет на обмен веществ и может спровоцировать ожирению у человека. Об этом заявили американские ученые, сообщает Nation News.
В эксперименте участвовали добровольцы в возрасте 15-20 лет. Их попросили спать в сутки не более 5 часов, а также употреблять жирную пищу. Спустя некоторое время участники эксперимента начали жаловаться на самочувствие.
Ученые провели анализ крови и исследовали другие показатели. Оказалось, что недосыпание и неправильный рацион негативно повлияли на липидный обмен, что могло спровоцировать в итоге ожирение.
По словам ученых, оптимальный режим сна должен составлять порядка 8 часов.
Напомним, ранее эксперты рассказали, чем грозит избыточный внутренний жир в организме.
Источник: