Курица, паста, натуральные соки, фрукты и минеральная вода в рационе помогут легче перенести отказ от сигарет. К такому выводу пришли американские медики, сообщает Федеральное агентство новостей.
Бросить курить, начать бегать по утрам и разбогатеть:Приложения вместо психолога
Эксперты в рамках масштабного исследования 14 месяцев наблюдали за состоянием здоровья добровольцев с 25-летним стажем курения.
Как оказались, легче переносили отказ от сигарет те добровольцы, в рационе которых присутствовала растительная пища. Ученые посоветовали помимо правильного питания также заниматься спортом.
В свою очередь специалисты также установили продукты и напитки, которые усиливают тягу к курению. Это сладкое, острая пища, чай, кофе и алкоголь.
Напомним, ранее ученые выяснили, что обычные и электронные сигареты негативно сказываются на качестве сна.
Источник: